BESTSELLER.Yaroslavl.ru
Занятия фитнесом прочно вошли в жизнь многих людей. Что же представляет из себя занятие этим видом физической активности? Дело в том, что сложно дать однозначный ответ на этого вопрос, точно так же, как нельзя сказать, что занятия фитнесом ограничиваются именно физическими упражнениями. «Быть в форме, соответствовать» - вот что означает перевод самого названия, а техника занятий фитнесом для того, чтобы действительно поддерживать отличную форму, включает в себя многое.

Действительно, великолепным решением для жителя большого города являются занятия фитнесом. Они помогают познать себя, понять физические возможности собственного тела. Фитнес – это комплекс оздоровительных методик, которые не ограничиваются только физической активностью тела, хотя это, безусловно, немаловажный факт. Особая философия фитнеса позволяет приобрести уверенность в себе, открытость в общении, стать совершенно другим человеком с лучшими качествами, для которого открыты уже другие, неизведанные горизонты.

Мужчина это или женщина, мальчик или девочка – занятия фитнеса радостно приветствуют всех, кто хочет «быть в форме». То же самое относится и к беременным женщинам, которые, занимаясь во время беременности фитнесом, облегчают себе и самочувствие во время срока беременности, и сам процесс родов. А у малыша, мама которого во время беременности занималась фитнесом, больше шансов появиться на свет здоровым, и без патологий.

Особенностью фитнеса является то, любой человек, проявивший желание начать занятие, получает свою индивидуальную программу, отличную от других. Это объясняется тем, что каждый человеческий организм имеет свои собственные особенности, которые необходимо учитывать, разрабатывая программу тренировок занятий фитнесом. Именно поэтому есть смысл не гнаться за модными тенденциями, а посоветоваться с профессионалом, прежде чем приступать к тренировкам.

Найти такого профессионала можно в хорошем фитнес клубе. Прямая дорога в фитнес-клуб проложена и для тех, кто решил, что бодибилдинг («body building» – построение тела) – его стихия.

Придать рельеф и объем собственной мышечной массе - полнее реальная цель. Арнольд Шварценеггер, Ли Хэйни, Энтони Мелвин и другие – все они когда-то начинали с нуля, и, в итоге, добились потрясающих результатов.

Такие результаты возможны для каждого бодибилдера, в котором присутствует уверенность в себе и упорство в продвижении к цели. Однако важно еще и обратить внимание на то, чтобы сеты и график тренировок были подобраны правильно.

Для бодибилдера, или для человека, просто пришедшего в фитнес клуб для того, чтобы привести свое тело в форму, необходимо обратить особое внимание на тот комплекс упражнений, который он собирается выполнять. Достаточно ли подходит он человеку с определенными физическими данными? Упражнения важное звено в занятиях бодибилдингом. Без правильно подобранного комплекса упражнений не будут толку ни от грамотно составленного рациона питания, ни от соответствующего режима дня. Только регулярность в тренировках поможет добиться успеха и закрепить его.

Не стоит недооценивать и помощь тренера в таком важном деле, как подбор комплекса упражнений. Дело в том, что неправильный подход к построению собственных тренировок может иметь плачевные результаты – а именно, получение травм, которые потребуют длительного процесса восстановления. Учитывайте, что грамотный консультант в фитнесе – это наставник, который поможет избежать ошибок, приблизить желаемый результат и получать действительно удовольствие от тренировок, а не чувство сожаления.

© 2003-2007 BESTSELLER.Ярославль
При любом использовании материалов ссылка на BESTSELLER.Yaroslavl.ru обязательна